年紀輕輕就「腰酸背痛」!別疏忽大意 常吃3種食物讓你挺直腰桿

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年紀輕輕就「腰酸背痛」!別疏忽大意 常吃3種食物讓你挺直腰桿

日常生活中,不注意坐姿、過度用力、鈣質丟失都可以導致骨骼變形,身材走樣。

脊椎是人體軀乾承受重力的主要支撐點,從頸椎到腰椎,每個節段的脊椎承受著不同的重力、壓力。

人們從事勞動生產,腰椎受到的影響最大,經常搬運重物、彎腰幹活,時間久了就會導致腰酸背痛,所以很多人年紀輕輕就出現「腰桿不直」的現象。

究其原因,主要與身體休息不好、營養缺乏有很直接的關係。

年紀輕輕就「腰酸背痛」,別疏忽大意,常吃3種食物讓你挺直腰桿。

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