2、痛經
痛經是經期最常見的癥狀之一。
體寒會導致子宮內寒氣過重，刺激子宮收縮，從而引發痛經。
痛經嚴重的女性可能會感到腹部疼痛、腰部酸痛等癥狀，影響她們的生活與工作。
3、經血顏色暗淡
正常經血的顏色應該是鮮紅色。
然而，對於體寒的女性來說，經血的顏色往往會比較暗淡，主要是因為子宮內的血液循環不暢，導致經血的顏色變得暗淡。
三、飲用兩種水來疏通氣血和緩解痛經
面對體寒帶來的經期問題，我們可以採取措施來改善。
其中，飲用兩種水是一種有效的方法，而它們分別是：
1、紅糖生薑水
紅糖具有活血、補血的功效，而生薑則具有溫經、散寒的作用。
在月經期間飲用紅糖生薑水，可以有效促進氣血運行，緩解痛經癥狀。
此外，紅糖生薑水還具有暖胃、安神的作用，有益於改善情緒波動和睡眠質量。
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