中老年想練腿,又怕傷膝蓋?每天剪刀腳100下,比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 每天練 1 次,延長膝蓋壽命,包你到 80歲都能跑! 每天吃三片,一個月後發現膝蓋不疼了,血管年輕了,濕毒也排出了! 剝玉米有竅門,1把剪刀簡單一轉,2分鐘能剝一大盤,太實用