5分鐘臀部操,踢走坐骨神經痛 接下來播放 More + 【5個動作 讓你的坐骨神經不再疼痛!】|建文醫師X醫識見聞 腰間盤 坐骨神經痛 1味中藥幫你活血化瘀 治好10年腰疼 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕,影片右上角輕點開啟)