每天一遍拉筋操，9個動作，強健筋骨、舒暢氣血！還你輕鬆好身體 接下來播放 More + 這個動作不一般，只做1下，感覺經絡通暢，氣血通達，腰背很舒服 每日拉筋的10個方法，正確的拉筋讓你越拉越年輕！ 1個動作每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康，勝過跑步1小時！【中老年講堂】
